nie wiem

co do kung fu - www.universalkungfu.com jest w bibliotece elbląskiej czy coś takiego A kickboxing jest w Zawodówce nr 1 (tam gdzie ohp) karate tez z tego co wiem już nie jest w ZSTI Jest boks w Atletikonie Jest muay thai,kickboxing,k1,mma w fightclubie http://www.fightclub.elblag.pl/fightclub.html

Nie spalenie sadła z brzucha nie ma nic lepszego jak bieganie (najlepiej rano na czczo). Wiem z autopsji. Tu masz trening mięśni brzucha http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.htm

eor ty mi tu nie swiruj taka jest rzeczywistosc:)wiem ze to ktotki ester i 6 tyg powinno sie jechac ale jakos tak wyszlo ze jechalem jechalem i do 12tyg dojechalem:)

dobra Panowie. 40zl i pokrywam koszty wysylki priorytetem.Gdybym wzial biale ciensze koszulki nadruki bez podkladu to wyszloby sporo taniej, ale nie lubie tandety, pozatym koszulki robilem dla siebie i kilku kumpli.Musze przyznac ze scodza jak swierze buleczki, a normlanie wygladaja duzo lepiej niz na zdjeciach.No i mozecie byc pewnie ze sa bardzo [...]

co to ta tabata ? umiem ukladac diete troche juz cwicze , rozchodzi sie ile b t w na kg ciala przy takim a nie innym trbyie zycia... wiem ze bialka najwiecej troche tluszczy i malo wegli ,ale ile g na kg ciala

wiem ze bez ciezkiej pracy nic nie da sie zrobic . tylko ze juz kupilem boldka chyba sprubuje na nim, czy z nim tez moge brac celbuterol?

Lepiej nie rzucac na cyklu, organizm i tak przezywa szok z powodu naglego braku nikotyny we krwi, a jeszcze go w tym czasie koksami dobijac to nie jest dobry pomysl. A pierwsze tygodnie rzucenia palenia to zdecydowany spadek formy, wiem cos o tym.Dopiero pozniej po 1-2 miesiacach jest coraz lepiej. Pozdrawiam. [...]

[...] inne formy aktywności (jak często): Siłownia 2x w tygodniu, 1/2x trening piłki nożnej . Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : --- Stan zdrowia: Dobry Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: ----- Wrażliwość na stymulanty: --------- Możliwosci finansowe: ?? Cel/problem/opis: Uwidocznienie mięśni . http://tinypic.com/r/2ujmwi8/6 [...]

Jeszcze nie skonczylem. Zostal mi jeszcze ok tydzien. Wiem ze powinno sie robic przerwy zeby organizm zaczal znowu produkowac endogenna kreatyne ale slyszalem ze stack'i tak bardzo tej produkcji nie hamuja. No dobra ale krotka pilka: konczyc cykl i robic przerwe czy moge przedluzac go stackiem? pzdr

z apteczniakow polecam norme,organon i genepharm, normy i organonu wiem ze sa walki w poslce wiec trzeba uwazac, z walem genepharmu u nas sie jeszcze nie spotkalem, jak zawsze wiadomo ze to czy dostaniesz wala czy legit zalezy w 99% od dila Zmieniony przez - kooks w dniu 2007-10-19 11:21:26

nie no wiem ze to keratyna ;/;/ tylko tak przypomnialem. no tak trening tez ale chce najpierw spytac sie o suple

Wiem, ale po siłce nie czuję się na tyle zmęczony by nie zrobić tego HllT'a aczkolwiek jest on bardzo męczący ale mam dużo czasu na odpoczynek bo siłkę mam wtedy rano a HllT wieczorem

Z tego co wiem to dobrze jest zaczac trening od skłonuw (do przodu i na boki i wogule jakie znasz) aby nie przeciazac sciegien, nastepnie cos bardziej rozciagajacego, np półszpagaty. Dopiero potem mozesz zaczac rozciaganie z partnerem(bo wg mnie one jeest najlepsze). Jak nie wiesz jak to sie robi to wyglada to mniej wiecej tak:rozciaganie przodem [...]

OZZO ... ministrantem nie jestem i wiem ze do dopingu nie pasuje ale weź sie od......l Narka

nie mam mozliwosci zabrania sprzetu. staram sie wykonywac cwiczenia tylu pompki, przysiady itp . wiem ze najlepiej by bylo jakym cwiczyl tu i tu ale niestey nie mam takiej mozliwsci. dzieki za odpowiedz :)

Po tym zdaniu "Ps. Tak wiem, "odżywki" to nie magiczne proszki . Piszcie do rzeczy, nie pajacować . Z góry dzięki" Obawiam się, że mieliśmy napisać "świetny wybór, stary bierz to i po miesiącu jesteś dzik". niestety... %-)

[...] ma juz wiekszy wplyw niz fajka a papierosy to juz wogole Wogole kondycja juz spada od samego przebywania w towazystwie ludzi palacych -wiem bo moj rodzice pala 2paczki dziennie a ja siedze i wdycham to gowno tzw palenie czy zaciaganie sie bierne jest jeszcze gorsze niz jak by sie samemu palilo "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle [...]

Napisze moj plan jaki wczoraj wykonalem, ale z uwagi na tlok na silowni wiem ze nie byl on najlepszy. 1a. klatka na skosie 3 serie ( superserie z ) 1b. rozpietki 2 serie 2a. barki na stojaca 3 serie ( superserie z) 2b. uniszenie sztangielek przed siebie 3 serie 3a. podciaganie sztangi w opadzie do tulowia 3 serie (superserie z) 3b. sciaganie zza [...]

wiem że to nie jest dużo, a problem już wystąpił gdy chciałem na bazarku kupic dźinsy do 70zł

Wiadomo że są zdrowsze tłuszcze od margaryny, ale to raczej nie od tego. Wędliny też raczej nie powodują tycia. Jeśli się uczysz to pewnie masz niewiele ruchu. Organizuj sobie codziennie nawet powolny spacer, albo idź na rower. Jeśli faktycznie Twoja dieta wygląda tak jak wygląda to powinno się to zmienić. Wiadomo, że od razu nie wszystko ruszy. [...]